肚子挺出來 2023.6月 りきじやさい 冷靜 從容 優雅 悠哉

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https://udn.com/news/story/7266/8516784

他的年部好過吧

 

綠茶...我塊喝20年了吧  每天喝....2005吧

和桃...吃4..5年了  每天吃

綠色蔬菜........不用說了....幾乎每天吃

 

早餐也有吃麥片  配股粉包  滿滿的堅果顆粒

每天吃魚油.....2019...開始....我還吃Q10....D3

 

自己看吧   這不見示保養寶見嗎

跟你講載多也沒用

聽得進去就聽吧

 

只是叫你吃而以喔.......會累嗎   費用也都可以負擔

我還沒叫你健身勒

 

我去年底開始.每天..沒每天啦  3  67  休息

一禮拜4天

有氧  福地聽身

很多啦.....要不要坐兒以

這麼累   盒碧呢.........你家的示