肚子挺出來 2023.6月 りきじやさい 冷靜 從容 優雅 悠哉

46愛的鼓勵 1訂閱站台

 

今天買6條

 

1條25...2條也是25  當然買2條

上次買4條  吃掉2條

 

還不錯吃

但我吃都分2次吃

就不會這麼甜....減少身體負擔

 

而不是喜歡吃就拼命吃

ㄧ次吃2條  我也吃得下阿

但我不要.....

 

意志力...忍住

 

我很喜歡吃巧克力  但不敢吃太多

 

一條糖約16g....分2次吃  大概8  OK的

 

你看汽水  還有飲料

大概喝一口就是10克的糖   你會只喝1口嗎?

 

我幾乎不喝汽水  就算喝  1瓶600cc的  我會3分次喝

 

享受我也有享受到....沒虧待自己阿

 

但我只會節制

 

而不是喜歡就拼命吃

 

像我有時會吃零食....很少啦  有特價才買

ㄧ包玉米棒...我會分1次吃

洋芋片也是  ㄧ包分2次吃

 

這就是維持健康的方法....很難嗎

就少吃

我還是照吃...還是有爽到阿

 

雞排我也會吃... 禮拜吃ㄧ次

現在漲價  很少吃了

以前都ㄧ禮拜吃ㄧ次

 

雞排.....香喔......哈哈~~~~~~~

 

我看那雞排  ㄧ片70了

 

我吃雞排都是吃雞排飯....現在也90了

這還算客氣的...有人賣到100....太貴不爽買

 

有85的....我就會買來吃

 

 特價到今天

不過我還是比較喜歡吃有花生的巧克力.........香

但都是油

就吃少少的........迷你的