肚子挺出來 2023.6月 りきじやさい 冷靜 從容 優雅 悠哉

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https://www.youtube.com/watch?v=yilc2ZaddJg

我中午看電視看到的

 

http://www.3phk.com/v5article.asp?id=1786

壓力   大肚楠

他說那皮質醇  應該就是我說的低

 原來大肚楠是這樣來的  賀爾蒙的關係

改變一下自己的壓力  可能就瘦了

自己的壓力來源自己最清楚

 

這篇很清楚  史丹佛博士喔

 

當你在打電動  滑手機的時候  我在看這些資料

人體非常奇妙   非常精密的

 

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/327811

自己看  我說的低  叫瘦素

我剛吃3.4個月吧  還半年  怎麼感覺我變瘦了

褲子都落落的

最近也是  一直拉褲子   我不能太瘦

 

吃看看搞不好有效  我之前量好像變54  53  有點忘了

還是體重計不準

區公所撤掉體重機後  很久沒量了   找個時間來去量

後來好像有回來

 

有幾個人知道??  我看就你跟我吧    哈哈

 

我說的低是不是很神奇   根本就萬能

 

什麼東西都能跟他有關係

 

他為何說吃小魚乾  你有查的話一定知道答案

低  只有在魚裡才有    魚又有魚油喔  魚油我也吃

 

可是我幾乎不曾吃魚  也不是不吃  就外面很少賣

偶爾吃啦  很偶爾

連自助餐也不見得有  魚不便宜

 

他說是控制食慾  可是我還是很有食慾阿  哈哈~

我是控制吃的量  不要吃太多  故意吃少少

我也可以吃很多  很爽  但我不想~

我中午才把一整鍋的麵吃光光

 你知道  你親朋好友可能不知道  可以跟他們分享