以下為一位師姐分享，來文照登：
一日和先生因小孩的事起爭吵，先生當著大家的面前大聲罵我，剛開始我忍了下來，後來覺得心情很差，就拿起手機傳Line跟他說，然後他當然口氣也不好的回我，我也口氣不好的跟他對話，說完後就拿起佛經來念，知道自己又想掉淚，當時只覺得自己很委屈，結婚這麼多年的感情就是這樣子的嗎？但又不想再讓自己痛苦，一個念頭突然下來：「我不想活了！我想解脫！」但我知道自己可能沒有勇氣去自殺，後來又想起《金剛經》的無我相、人相這句話…這不是說無我的意思嗎？（自己曲解意思）因為無我，感覺好像又有點勇氣去毀滅自己，就在想說要拿刀子割脕還是吃藥好的時候……，但覺得這些想法也不能減輕我內心的痛苦，所以開始讓自己冷靜下來，想想如何平復自己的心情，如何讓自己的心如如不動，不被境界所轉！想起了兩句話：「人生就像一場戲，你在戲外看人生！你若入戲太深，你就被戲帶著走！」、「要讓自己好過點，那就守住自己的心！並且多幫助別人！」
這次的經歷，讓我覺得學習佛法可以更冷靜處理所面對的問題，若是以前遇到這種情況一定會歇斯底里，直到不認識自己，現在反而能靜下心來思考真的很感謝佛菩薩，讓自己的心更成熟！後來我又體悟到，若罵你，折磨你的人，都該感謝，因為他能讓你的心更堅定！
(分享完畢)
忍辱難修，相信大家都有經驗！尤其在日常生活中，有時不經意的一句話，就可以讓您火冒三丈，又何況是上述這種「在大家面前公開罵您」的考驗呢？只是，若要真修，就是得在這一塊上琢磨！
一開始如果無法及時轉念，建議您可以想個方式來快速發洩，別讓負面情緒把自己綁著。比如說當下馬上離開現場，去外面喝杯茶，去看看風景，甚至找個沒人的地方大吼……等，有法發洩情緒是當務之急。不然有時候業障或外靈又趁此干擾，這時可真會讓您做出錯誤的決定(比如說退轉或是自殘、自殺)，鑄下大錯。
不過「養兵千日，用在一時」，我們學忍辱這麼久就是為的這日常生活中的突發狀況，忍下來，就考過了；沒忍下來，就是考到忍下來為止。成佛路上，這些都是要學的、要修正的；早修晚修都要修，不如照著上面說的先找到情緒出口，然後再慢慢地縮短轉念的時間，多念《金剛經》，多靜坐，多看廣欽老和尚、淨空法師、憨山大師或是《金剛經說什麼》，學學高僧大德！
淨空法師：修行的綱領，是修「覺而不迷，正而不邪，淨而不染」，我們修淨土的人特別重視第三條，清淨心！清淨心就具足戒定慧，清淨心就具足無量的智慧德行。我們一天到晚看到別人過失，沒有看到自家的過失。實際上，別人決定沒有過失，怎麼決定沒有過失？「凡所有相，皆是虛妄」、「一切有為法，如夢幻泡影」，他哪來的過失？沒有！過失從哪裡來的？我們自己心裡有過失，我們這個心鏡骯髒了，照到別的地方統統是髒，你看這個是髒，那個也是髒，不知道自己能照是髒的，外頭並不髒。六祖把這個情形講得很清楚，「若真修道人，不見他人過，若見他人非，自非卻相左」。我們要把這些寶貴的教訓應用在生活上，應用在處事待人接物。(引用完畢)
以上這個您做得到嗎？看起來似乎很遙遠，但您也不用現在就覺得害怕！佛法不是知識，不是看看就懂。您只需要現在把這些話記好，透過靜坐時好好想想對治方法與在心中強化，然後在遇到情況時慢慢的嘗試與突破，雖不知要多久，但總有成功的一天。修行這是這樣修出來的！
因果輪迴總是苦，若不想要輪迴，就不要認真的輪迴呀；您如果認真地當個凡人，以為這就是真我，那就是認真的輪迴了！人生一場戲，戲裡莫被虛幻所住，戲外方能清淨無礙。
最後再引用蔡師兄說的話，也請您真的要面對自己，別再說什麼：「我就是說話直接」、「我只是實話實說」……等，修行，就只是把這些行為、習氣修正掉罷了，把自己越修越好！
說是率性
卻是執心
習性不改
道果難成
前果未了
後因已成
不思跳脫
終是迷惑
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無韋馱菩薩
南無伽藍菩薩
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩
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