以下一位師姐來信分享，來文照登：
以前的我，非常愛吃肉，尤其是雞肉還有牛排，也總是在生日聚會或是請客聚餐的時候，選擇類似這樣的餐廳大快朵頤一番！
那時候覺得這樣子沒有什麼不好，也不覺得喜歡吃肉有什麼不對！現在想想，為了滿足口腹之慾還有自以為肉食餐廳才是高尚的錯誤觀念，讓我增添了不少身體上的惡果。
記得小時候，家裡住眷村，眷村裡面有小河，那時候沒有因果觀念的我，常常和哥哥、鄰居們去河邊釣魚。另外家裡也有養雞，所以在一些節日來臨的時候，父母就會殺雞宴客。
小時候去逛夜市時常常會買烤肉攤上的雞脖子還有鹹酥雞來解饞，另外我也很喜歡吃有色素的糖果餅乾以及魷魚絲、肉干等等重口味的零食。
到了國中，我的鼻子開始一直流鼻水，高中就常常因為過敏性鼻塞而發燒，晚上常因鼻塞而睡不著，這樣的情況一直持續到高職畢業，直到北上工作到懷孕生產完的後幾年，過敏性鼻炎沒有離開過我，那時候常常嚴重到晚上根本無法呼吸，飽受鼻炎之苦。
另外，小時候吃到海鮮就過敏的我，皮膚也不好。舉凡接觸到蝦子、鴨肉或是螃蟹等等食物，皮膚就會過敏，於是異位性皮膚炎也伴隨著我一路成長，真是苦不堪言。
除了鼻炎、異味性皮膚炎外，伴隨而來的還有氣喘，真是雪上加霜。記得氣喘發作的時候常常上氣不接下氣，晚上睡覺伴隨著支氣管咻咻的聲音，彷彿呼吸隨時會中斷一樣。
現在想想，這都是我過去愛吃肉及零食所感招而來的。鼻炎、皮膚炎、氣喘發作的時候，除了讓你頭昏腦脹無法入眠外，皮膚異常的難看與發癢就像是千萬隻螞蟻在身上鑽洞一樣。以前愛吃雞脖子的我也嚐到了氣喘的後果是如此的強大！
這樣的情況持續了好多年，後來因為接觸到吃素的先生以及姐姐常向我灌輸素食的觀念，慢慢的接觸肉食的次數減少了，也知道素食的好處與長養慈悲心的觀念，於是開始漸漸的減少吃肉，吃鍋邊菜，相對的皮膚跟氣喘也明顯改善。
記得有一次跟朋友約在麥當勞見面，那時候想說點個牛肉漢堡偶而吃一次應該沒有關係，沒想到當天晚上全身開始過敏，折騰了一個晚上，終於等到天亮馬上去醫院打了針，疹子總算退去，心有餘悸的我再也不敢碰牛肉了。
值得一提是在我還是高中生的時候有接觸到善書，那時候假日有打工或是身邊有一些零用錢時就會去郵局劃撥助印善書，或許我當時種下了善因緣，雖然這樣身體微恙的情形持續了好多年，但善種子也牽引了我接觸素食，讓我因為不再殺生吃肉而改善脫離了困擾已久的痼疾。
現在的我，鼻塞過敏氣喘已經離我遠去好久，不再困擾著我了。我也常在臉書、知識網轉貼分享放生、吃素、勸人為善的好處與文章，在家也都料理素食餐點，另外我也時刻提醒自己每個月要固定拿薪水的一部分行善佈施、放生濟貧等等，藉此感恩 佛菩薩給我有奉獻回饋的機會，讓我歷經重生的過程。
希望這篇文章，可以給喜歡肉食、無肉不歡，喜歡吃現宰海鮮、認為食肉才是營養高尚的讀者一個自我警惕的範例，也希望大家一起戒殺放生，素食養生，勸人為善、不做殺害眾生肉的工作等等。
希望這篇以我為例的範本能夠讓跟我一樣患有過敏性鼻炎以及氣喘、皮膚病的患者能夠引以為戒。南無藥師琉璃光如來。(自述結束)
能吃的東西很多，不吃會造下業障的物命，以後不會有業障。素食不僅健康，又能長養慈悲，這是修行不可或缺的。
生命中會遇見許多人，報恩報仇、討債還債，或為親人，或成摯友，但可千萬別是這種相害的關係，否則到處碰壁，處處見仇人，人生如何快樂。
從吃素下手，斷絕惡緣，為培福養善之始。
南無本師釋迦牟尼佛
南無藥師琉璃光如來
南無阿彌陀佛
南無大悲觀世音菩薩
南無大願地藏王菩薩
南無韋馱菩薩
南無伽藍菩薩
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩
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