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10分鐘保健運動

◆ 早上做完9個動作再起床 ◆早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做 10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。(1)手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。(2) 輕揉耳輪一分鐘用雙手指輕...
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新聞台: 徐老師部落格 | 台長：徐老師
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