太魯閣馬拉松之前的練習日誌－001＠Sue

2012-09-02 18:43:01| 人氣648| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

太魯閣馬拉松之前的練習日誌－001

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跑步才開始一個禮拜，我已經天高地厚的打算報名太魯閣半程馬拉松。我心驚膽的計算了一下，目前為止，一天大約可以跑3公里，努力一點，或許一兩個禮拜之內可以推進到五公里，距離賽程的２５公里，估計還要多跑五倍的距離和時間。假如當天，我沒有被沒收比賽，大約也是散步著回來。但為了不至於讓我的初馬成為太魯閣的健行賽，還是很努力的鼓舞自己每天都要進步一點點。

下午四點半準時出門慢跑，這幾天連續的練習，運動褲已經來不及乾了，只好將就穿著卡其褲跑步。折到膝蓋的長褲看來怪異，而且極不適合運動，但既然有點時間的壓力，也就將就穿著吧。

或許平常就有騎單車的習慣，比起一個禮拜前開始練跑時的痛苦，大腿和呼吸似乎很快的習慣了慢跑的重度。今天的練跑，除了開始的五百公尺有點喘之外，整段路程其實是很輕鬆愉快的，唯一不愉快的只有一身彆扭的打扮吧。

雖然身體很快的適應了跑步的重度，似乎要多跑一兩公里好像也不是很困難，但是後段膝蓋有一點痠痛，大概是因為急著出門做運動，熱身做的不夠，所以造成了膝蓋的疼痛。但也有可能是身體太胖，承受不了運動的壓力，在發出警告的聲音了。既然還有兩個月的訓練時間，那我也不貪心，跑步就到此為止，回到家，接了球上車，一起去兜風了，跑步日誌－002就等前進到五公里的時候再寫吧。

我要檢舉

#太魯閣馬拉松#馬拉松

台長： Sue