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簡單說 P.12

想事情想到很煩的時候，你會發現所有的雜亂都集中在頭腦裡， 面對令人緊張的情境時，你會感覺全身上下變得僵硬和緊繃， 工作或任務要趕死線的壓力、對未來的茫然和不確定而衍生出的恐慌， 都會讓人的情緒愈來愈低落，呼吸愈來愈短促，覺得一切都完了怎麼辦⋯ 這時候可以告訴自己，「深呼吸」。 ...
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新聞台: 用寫字，來段不張揚的喧鬧 | 台長：點水蜻蜓
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