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簡單說 P.2

煩躁的時候,我會倒杯水,用一分鐘的時間慢慢喝, 感覺它從喉嚨緩緩地流過胸腔流向腹部,滋潤身體裡的每個細胞。 或者開一下浴室的蓮蓬頭沖沖手腳,感受絲絲水柱的沖刷,一併刷掉心頭上那黏膩和塵埃。 流水聲、下雨聲或海浪聲,閉上眼睛,專心的聽,深深的吸氣,再吐氣, 把那規律的聲韻帶進身體和...

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