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2011-04-15 11:01:10| 人氣119| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

安眠茶飲

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安眠茶飲
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文／王金鐸

紓解壓力安定神經的茶飲，能幫助你夜夜好眠。

【舒壓安眠茶】
材料：薰衣草1大匙、洋甘菊2大匙。
作法：1.將花草材料裝入濾茶袋，放入茶壺或杯子內，注入500㏄熱水沖泡5分鐘。

2.依個人口味加入蜂蜜或冰糖調味。
功效：改善眼睛疲勞、紓解壓力、幫助入眠。

【安神茶】
材料：茯神、酸棗仁各5錢、紅棗適量。
作法：將材料放入壺內以大火煮滾，再轉小火熬30分鐘即可。
功效：茯神和酸棗仁都是很好的安神入眠藥材，紅棗能滋補養血，並增加茶飲的甜味，風味頗佳。◇

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