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好命不如好習慣---淺嚐即可

一隻草能絆倒一個人
不良習慣影響人的一生

(例一 )兩兄弟，一個 20歲，一個 18歲都洗腎。
兩兄弟，從小喜歡喝鋁箔包飲料，從未喝過白開水、礦泉水。


(例二 )台大三年級生，得癌症第三期。< FONT color=black size=2>
小小留學生，回國後還是洋派，每餐漢堡 +可樂，得癌。醫生勸他吃淡一點，但沒有漢堡+可樂嚥不下。

(例三 )小女孩 23歲得肝癌。
小女孩回家不喜歡一個人開伙，吃泡麵不是乾的，就是泡的。
年紀輕，就得此症，老師、學校都沒教過，父母更是不知道壞習慣，造成如此下場。

一、泡麵 :又名 (泡命 )。
高熱量、高油脂、高磷、高鹽、高防腐劑、低纖維,標準致 ×食品。

二 、可樂 :(包括所有碳酸飲料，俗稱汽水)
l讓維他命 B群與 Ca質流失。
l一罐有13顆方糖甜分。
l喝一瓶→ 1/3免疫暫時癱瘓。
l1瓶/天→ 增 5kg /年— 董氏基金會實驗。
l國立陽明醫學院—將一隻蟑螂放入可樂內 →一星期內溶化消失 (不敢公佈，自己在家做實驗，可用銅幣代替)。
l可樂 —可用來燉豬腳(易爛)，洗大腸、田螺(洗掉粘稠液)< FONT color=black size=4>。
PH值 2.2，比工研醋還酸 10倍。 喝下肚，會如何，可想而知。

三、現在滿街珍珠奶茶、紅茶、綠茶店:
l糖，在西洋俗稱魔鬼。代糖，稱大魔鬼。
l糖一－粘答答，造成血液又濃又稠，缺營養又缺氧。
l糖與蛋白質結合→< /FONT>粘多糖蛋白 (俗稱粘稠的黃痰 )。
l粘多糖蛋白:健康隱形殺手。

貯存於淋巴、扁桃腺…… ，人體排泄系統，只能排糞便、尿、汗，卻不能排出粘液的痰。
80%腺細胞癌(乳癌、攝護腺癌、胃臟、膀胱…)與粘液有關。多喝含糖(代糖 )類飲料，為日後－－骨質疏鬆，洗腎，奠下基礎。

四、 洋芋片:(動手做看看 — 香酥脆好吃的東西，是什麼模樣 )? C
一點就著火，上冒黑煙，下滴的都是油。
油炸的油，廠商為了降低成本，均採用反式脂肪酸 (便宜，易保存、重覆使用，香、酥、脆)。

l反式脂肪酸→一般植物油 (順式脂肪酸 )，加工經高溫高壓粹取，再經脫臭、脫色、脫酸而成的。自然界中不存在。會使肝臟造成傷害，破壞細胞膜、再生及複製，細胞缺陷 ……。
l炸雞、薯條、鹽酥雞、泡麵、甜甜圈…… 。
麥當勞、肯德基，在美用此油均被控告。美已開始規定業者，不得使用反式脂肪酸炸食物。

你有多少不? }習慣

我們不能決定生命 ---長度


卻能改變生命—寬度與品質