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科學家發現做夢是一個治療過程：消除痛苦記憶

據美國網站報導，美國科學家進行的一項新研究發現，做夢可能是一個治療過程，能夠消除痛苦記憶。在最近進行的一項實驗中，參與者首先觀看可以激發情緒的圖片，而後進入夢鄉。

 

此時，研究人員對他們的大腦進行掃描，結果發現控制情緒的大腦區域在出現夢境的快速眼動期活躍性降低。

科學家發現做夢是一個治療過程：消除痛苦記憶

研究人員表示，參與者第二天報告稱這些圖片對情緒造成的影響有所減弱，說明快速眼動期可能幫助我們消除生活中對不快經歷的記憶。研究領導人、加利福尼亞州大學伯克利分校的神經系統科學家馬修-沃克爾表示，我們為什麼會做夢仍舊是一個不解謎團，睡眠與情緒管理健康之間的關係也令人難以捉摸。

 

目前，科學家已經發現軼事證據，證明睡眠具有治療功效。所有人都知道，頭天晚上睡得好，第二天才會擁有充沛的精力，投入到工作和學習中去。臨床數據顯示焦慮、創傷後應激障礙等情緒障礙能夠導致睡眠異常。

 

沃克爾說：“儘管研究顯示情緒與睡眠相互影響，但我們對​​情緒和睡眠間關係背後的基本大腦科學原理仍知之甚少。”他進行的研究發現，治癒創傷的並非時間，而是睡眠過程中的快速眼動期。

 

但睡眠專家、美國密蘇里州塞達利亞博斯韋爾地方健康中心睡眠醫學部門負責人大衛-庫赫爾曼表示，這個研究小組的結論可能有些草率。做夢並不能緩解所有情緒壓力。

 

雖然做夢能夠幫助提高處理應激情境的能力，但快速眼動期不太可能完全驅散不良記憶。他說：“這是在人為控制環境下在數量有限的研究對象身上得出的一項有趣的發現。”

 

這兩位專家都認為睡眠往往被醫學界忽視，雖然研究發現睡眠擁有多種健康益處。研究領導人沃克爾指出，此項研究再一次提醒人們，睡眠並不是一個大腦停止活動的狀態。

 

研究顯示睡眠擁有多種重要功能，其中一個功能就是幫助我們管理情緒和心理健康。【繼續閱讀】

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