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過動兒父母完全指導手冊，減輕您的煩惱

育兒可以說是一種挑戰，您是否有過動症的孩子。所有的孩子，可能會導致你要花上你所有的心思直到你的頭髮發白。更困難的是，當你有一個孩子的活動水平非常高時，很可能被貼上過動兒的標籤。建議，幫助您的孩子讓他們跟一般的兒童一樣，因為他們可能有利於促進在您的家庭的平靜感。

過動兒父母完全指導手冊，減輕您的煩惱

幫助你多動的孩子最重要的方面之一是提供您的家庭結構中的例程。它可以幫助孩子知道，他或她必須始終早餐後刷牙，睡前保持相對靜態的，大部分的時間晚宴發生在特定時間，某些不愉快的行為有特定的結果。常規有助於提供多動的孩子如何生活會發生一個比賽計劃。

在養育子女的一致性是同等重要常規的。孩子需要知道，不良行為，如打，咬，毀壞財產或頂嘴，會導致同樣的後果。請為孩子的後果，現實。五歲的誰打的過動的孩子不應該被發送到他/她的房間一個小時。注意力不會持續這麼久，它是不適合這個年齡的孩子。相反，考慮一分鐘的時間，每個年齡了。一個五歲的會得到五分鐘的時間了，你甚至可能會考慮為過動兒少。你如何應對討厭的行為始終保持一致，並記住，孩子可能無法幫助到某些行為。

作為家長，沒有什麼可以推動過動兒超過你的憤怒。你的尖叫或打將憤怒的反應往往會增加你多動的孩子的負面行為。如果你感到憤怒的時候，想想幫助您的孩子，控制自己的情緒，使你的情緒穩定，能積極地影響你的孩子。

您也可以一起與孩子做些事情，幫助他們學習自我鎮靜的行為。 DVD或 磁帶，提供孩子們喜歡的瑜伽和太極練習，多動的孩子可以有一個非凡的效果。這是真的，他們可能無法獲得一次，並顯示出積極的好處，它可能需要一些時間。有 些孩子甚至沒有讓它先通過整個磁帶。然而，如果你一直做這些磁帶與你的孩子，你會幫助他們學習的重點和冥想技巧，從長遠來看。

過動兒症狀意味著過度活躍，並有足夠的壓力不能放在需要提供很多鍛煉的機會多動兒童與。尤其是當你看到一個孩子不堪重負，這是一個好主意，鍛煉時間。幾分鐘與你的孩子做跳躍運動，各地塊或種族的郵箱和背部的快速步行。給你的孩子很多次，白天的非結構化的運動時間。

另外，提供一個安靜的時間、空間。當一個孩子不能停在原地、一個小衣櫃或部分孩子的房間轉換成空間了幾本書，安靜的玩具，或許一些紙與筆或蠟筆著色。孩子們可以學習到自我限制和徵收“自己安靜的時間”。當他們需要稍事休息就可以了，有特殊活動僅適用於安靜的時間區域。

以下這些事可以幫助過動症的孩子。每天晚上洗個熱水澡可以證明放鬆。為避免過度刺激，可以開始就寢至少一個小時前關掉電視或視頻遊戲。

最 後，想一想，你的孩子的飲食。蛋白質豐富的食物，往往對多動的孩子有影響。盡量避免簡單的碳水化合物，像白麵粉，糖在體內轉換為。你的孩子通常不會需要這 種快速節能提升。相反，提供零食花生醬的食物，如全麥麵包，瘦肉切片，和奶製品如酸奶（不加糖）。這些食品已被證明有助於過動兒治療，可以成為你的盟友。【繼續閱讀】