幸福腦 藍海潛能 聲光音腦波改善專利技術, 從腦波發現問題 從腦波解決問題,改善睡眠 專注力 情緒 記憶 開發心靈潛能

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據說起源于一位希臘詩人西蒙尼德斯，一次，當這位詩人滿懷地在大宴會廳裡朗讀一首讚美卡斯托爾和波拉克斯兩位大神的抒情詩後，被大神叫了出去，正在此時，宴會廳坍塌了，廳內無一賓客存活，屍體模糊，親屬難辯，西蒙尼德斯卻根據人們在廳內的座位而把屍體一一辨認出來。 當然這個故事還有多種版本，大家知道就行了。

這種方法基本于這樣的原理：我們非常善於記住我們所知的場所。“記憶宮殿”是一個暗喻，象徵任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路線。這個熟悉的地方將成為你儲存和調取任何資訊的指南。比如十個地點可以用身體的不同部分，10-20地點可以用地鐵點、公交網站或火車站點，這些東西是你每天接觸的，基本上不用特意去想。當然你也可以用遊戲的地點來代替，只要選條你印象最深最熟悉的路線就行了。

你要知道這是快速記憶最基本的方法之一，但也是最有效的方法。你唯一需要做的就反復練習，當你掌握這種方法之後，會很容易從前向後，或從後向前進行複述。

運用記憶宮殿法的五個步驟：

1、選擇你的宮殿

首先和首要的，你需要選擇一個你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取決於你在腦海中輕易地再現這個地方並在其中漫步的能力。你必須僅僅用你精神的“眼睛”就能身臨其境。

舉例，一個較好的初步選擇可以是你的家。請記住，你對這個地方的細節的再現越鮮明，你就能越有效地記憶。

其次，試著在你的宮殿裡確定一條特別的路線，而不只是再現靜止的場景。也就是說，想像對你家做一次詳盡的巡視，而不只是簡單地把你家圖像化。就像我們將在下一步驟中看到的，這會大大增強本技巧的效果，如果你能按照確定的次序回想起物品的話。

對記憶宮殿的選擇，這裡還有一些行之有效的推薦，以及可以採取的路線：

你所在城市的熟悉的道路。可能的路線比如你開車上班經過的，或其他你熟悉的街道的順序。

現在或者以前的學校。你可以想像從教室到圖書館的道路（或者是去街對面的酒吧，如果那讓你銘記於心的話）。

工作場所。想像從你的隔間到咖啡機，或者到你老闆的辦公室（這不難選吧）。

風景。想像在附近一帶散步或者你在公園裡慢跑的路線。

2、列出明顯的特徵物

現在你需要注意所選場所裡的明顯的特徵物。舉例，如果你選擇巡視你的家，大門應該是第一個引起注意的特徵物。

繼續在你的記憶宮殿裡做虛擬漫步。進門之後，第一個房間裡有什麼？

系統地分解這個房間（你可以確定一個標準程式，比如總是從左看到右）。什麼是下一個引起你注意的特徵物？可以是餐廳中間的桌子，或者是牆上的一張畫。

一邊走一邊繼續在頭腦中記錄其他的特徵物。它們中的每一個都將成為一個“記憶槽”，等下你就可以用來儲存一個特定的資訊。

3、把宮殿牢牢印在腦中

要讓宮殿快速記憶法有效，最重要的就是要讓這個地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。盡你所能去記住它。如果你是擅長形象思維的人，這應該不難。如果不是，這裡有一些能幫上忙的竅門：

按照路線親身走上一遍，當你看見那些明顯的特徵物時，大聲地重複。

在紙上寫下選擇的特徵物，在腦中巡視它們，並大聲重複。

總是從同樣的視角觀看那些特徵物。

得明白形象思維是一種技能。如果你仍然感到困難，你可能要先去提高你的形象思維能力。

當你相信你已經成功了，再反復幾次。對你的記憶宮殿來說，“大量練習”你的路線是非常重要的。

只要你自信已將路線深深印在你的頭腦中，你就算準備好了。你已經擁有你的宮殿，它將可以反復用於記住任何你要記住的東西。

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