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　　瑜伽修行法與中醫養生法均出自具有幾千年文明的東方古國。它們分別有著各自的體系和自己獨到的哲學文化。那麼兩者之間是否存在關聯呢?

　　養生是一定環境中的養生，所謂“天人合一”，古語雲：“人以天地之氣生，四時之法成。”“四時順攝，晨昏護持，可以延年”。此外，強調以預防為主。《黃帝內經》曰：“聖人不治已病，治未病;不治已亂，治未亂”。

　　所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

　　中國傳統養生強調對人與自然的關系，認為人應順應自然環境、四時氣候的變化，主動調整自我，保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》雲“一陰一陽之謂道”;“法象莫大乎天地，變通莫大乎四時”。(《易·系辭上》)《老子》雲“道法自然。”就是中醫養生的基本要求。

　　人在未病時應預防疾病發生，若已得病則應盡早治療，阻斷疾病的發展。善於養生的人，常常是防患於未然，平時注意飲食，生活規律，適量運動，心平氣和。最後，強調整體療法。中醫學認為，人體是一個整體性的自然體，只有整體治療、整體改善，幫助人體增強自然治愈本能後，由人體去自我醫治，改善人體，這才是最自然、最有效、最安全的療法。

　　瑜伽修行是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽修行姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修行方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創造。【繼續閱讀】

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