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　　大家都知道，睡覺太少人就會生病，很多人卻不知道，睡得太多同樣不好。近日一則消息稱，美國的研究人員發現，50歲以上女性每天睡9小時中風風險增加。如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，還會影響健康和智力。在睡眠時間中，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。

　　風險1：

　　心髒、呼吸道和消化疾病

　　小陳是一所學校的老師，喜歡睡懶覺，暑假裏常常一睡就是10多個小時。他發現自己的身體還是很差，常常動不動就感冒。醫生幫他分析認為，他常常感冒應該和他喜歡睡懶覺有關系。

　　臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量病毒、細菌、塵埃和，二氧化碳對呼吸道抗病能力有影響。對於長期睡眠時間過長的那些閉門貪睡者，平時運動就少，再加上臥室內汙濁的空氣，就容易經常出現咳嗽、感冒等症狀。

　　人活動時心跳加快，心髒排血量增加，心肌收縮力加強。人休息時心髒處於休息狀態，收縮力、心跳、排血量下降。如果睡眠過多，就會破壞運動的規律和心髒休息，心髒一歇再歇，最終會使心髒收縮乏力，心慌乏力、稍一活動便心跳不一。另外，如果睡眠過多，就無法按時進餐，胃腸發生饑餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，造成消化不良。

　　風險2：【繼續閱讀】

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