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心理師——美國人生活不可或缺的一部分

　　在美國，看心理師非常方便，平均500個美國人就有一名心理師。心理師存在於各大醫療機構、家庭診所和社區診所中。當人們覺得有必要看心理師時，只要打個電話預約，然後按時赴約就是了。

　　記者不久前與一位元在美國生活了10多年的朋友聊天時瞭解到，3年前，這位朋友可能因家庭生活原因，總覺得精神上有種不舒服的感覺。但實際上，她收入穩定，夫妻感情也和睦。只是丈夫常年在外面發展事業，自己總有種孤獨感。於是，她去看了心理師。結果第一次去，跟專家聊了一會兒，就“沒有任何感覺”了。專家為她制定了一個長達8周的“心理治療計畫”。8周後，雖然她也沒有覺得自己有什麼變化，但每週看心理師卻成了她生活中的一部分。這樣經歷了半年多的時間，在不知不覺中，她的那種“沒勁”的感覺果然消失了。

　　除了看心理師，“溝通”在美國人眼裏也是極其重要的。美國人在遇到不平之事時，大多選擇“說出來”。因為在他們看來，向別人傾訴能夠克服不良心理，避免使心理問題發展成心理障礙。

　　就連一個小孩子遇到問題時，都會一臉嚴肅地對自己的媽媽說，“我要跟你談談！”其實，許多誤解都是在“說”的過程中化解的，即使暫時化解不了，這種溝通的過程，對排解負面情緒和紓解壓力也是有好處的。

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