寶寶專注力的培養
本篇文章雖然有一點點的長，但是希望各位友友能耐心看完，其中包括測試孩子專注力的簡單易用的方法，還有一些可用的建議，比如可以通過遊戲來培養孩子的專注力，還有“致家長的話”，告訴家長如何更好的培養孩子的專注力等等，相信你們能從中得到你們想要的。
孩子的專注力真的很“差”嗎?
作為一名專業從事嬰幼兒早期教育指導的工作者，在平時的工作過程中總會聽到家長這樣說：“寶寶小的時候挺專心的，給他講故事他能聽完一個故事，教他認圖片或做遊戲，他可以玩好一陣兒。現在長大了，反而不如原來專心了，無論做什麼、玩什麼，他都不能堅持，一會就分心了。孩子是不是得了‘多動症’，孩子的專注力是不是真的很差?”
※ 相關理論
自從寶寶能夠輕鬆地移動自己的身體開始，寶寶就進入了探索的高峰期，這個時期是以寶寶會爬行和直立行走作為明顯標誌的。這段時期的寶寶，他們會對任何他們可以去的地方或能夠得著的東西進行探索，而這種探索是沒有明確目標的，他並不一定是想“得到什麼”，也不一定是想“知道為什麼”。發自體內的探索需求強烈地驅使著寶寶“四處亂躥、到處看看”。所以這個階段的寶寶表現出來最明顯的特徵就是——注意力不集中。
寶寶的這種現象是正常的，隨著寶寶的成長和認知水準的提高，在大約2歲半左右的時候，很多寶寶對事物的探索開始深入了，這個時候他就會“安靜”下來。即便是這樣，因為寶寶還小，他也最多可以集中7—10分鐘。
所以，您大可不必擔心。如果您認為寶寶的專注力真的很差，那您應該檢查一下寶寶的生活環境是否太嘈雜，玩具是否太多了，然後可以適當地給孩子做一些容易安靜的遊戲，堅持下來就會收到效果的。
※ 您是一位會培養孩子專注力的家長嗎?
1.孩子的玩具您是怎樣放置的?
A.整理在玩具箱裏，等孩子需要的時候再給孩子拿出相應的玩具。
B.隨意放在孩子房間一角。
2.孩子每天有固定的看兒童節目或是看書的時間嗎?
A.有。
B.沒有。
3.孩子每天有沒有獨立玩耍的機會?
A.有。
B.沒有，一般都有大人陪伴。
4.當孩子對一件玩具失去興趣想要更換新玩具時，您會：
A.陪寶寶再研究一下這個玩具還有什麼玩法。
B.給孩子更換一件他喜歡的玩具。
5.寶寶正在專心地玩玩具，而喝果汁的時間到了，您會：
A.不打斷他，先讓他玩，然後再給他喝果汁。
B.打斷他，讓他喝完果汁再玩。
6.您每天有沒有刻意地給孩子做一些安靜型遊戲?比如：穿紐扣、看書、搭積木等。
A.每天都有。
B.不一定，看孩子喜歡。
評分：A—1分 B—0分
分析：
(1)≤2分，您是一位不太善於培養孩子專注力的家長。如果您認為您孩子的專注力不好，那在很大程度上都是您的行為造成的。孩子的專注力不是天生的，是需要您長期的培養。首先您需要給孩子制定一個有規律的作息表，讓孩子一天的活動能夠動靜結合，而不是任由孩子的性子;其次，您需要提供給孩子一個適宜的、安靜的環境，環境不能太亂、太嘈雜，讓孩子養成一定的行為規範。然後就是需要您有效的訓練，剛開始的時候，孩子可能很難配合，千萬不要著急，更不要罵孩子，慢慢地來。
(2)3—4分，您基本能幫助孩子建立良好的專注力，但還需要檢查一下，還有什麼地方做得不夠。我們強調，塑造良好的專注力有幾個要素：環境、生活習慣、家長的引導方式。您覺得哪些方面做得不夠，從現在糾正過來，您會收到良好效果的。
(3)≥5分，在培養孩子專注力方面您一定做了許多努力和嘗試。如果您寶寶的專注力能達到5分鐘，那他的專注力非常優秀了。需要提醒您的是，不能用大孩子的要求來要求4歲以下的幼兒，太長時間的專注對於4歲以下的幼兒來說是非常困難的，對孩子的身心健康也是不利的。
※ 如何培養孩子的專注力?
1.創建良好的生活環境。寶寶生活的環境應該是安全的、自由的，並且應該有寶寶自己的生活空間。一個嘈雜的、人口眾多的家庭環境，會影響寶寶的專注力。
2.幫助寶寶形成良好合理的生活習慣。有規律的生活方式和合理的生活安排會從生理上幫助寶寶建立生物鐘，長期以往，孩子會自覺地知道這段時間應該做什麼，有助於提高專注力。
3.家長的陪同。讓孩子一個人單獨專注於某個事物或某項活動是很難的，因為寶寶還小，他的探索能力是有限的，如果沒有您的幫助和陪同，他很快就會失去探索的興趣。如果有家長的陪同和有效的引導，會增強孩子的探索持續程度，有助於提高孩子的專注力。
4.提供豐富、合適的刺激。您應該準備適合孩子玩耍或操作的遊戲材料，讓孩子感興趣，這會有效地促進孩子的專注力提高。但刺激不宜過度，千萬不要同時提供給孩子很多刺激，這樣會讓孩子過於興奮，反而適得其反。
※ 為了培養孩子的專注力，您可以用以下遊戲來嘗試訓練：
(1)坐滑板車
(2)托物走路
(3)釣魚
(4)軌道開車
(5)裏面有什麼?
※ 生活中您還可以這樣做來提高孩子的專注力：
1.用生動的語言和動作給孩子講故事;
2.和孩子玩折紙遊戲;
3.讓孩子幫助您收拾小東西。
※ 小孩“多動症”是怎麼回事?
多動症也被稱為輕微腦功能障礙，它的發病率在3%—7%左右，主要特點是：
1.學齡兒童男孩比女孩多;
2.嬰兒時期表現為吃奶不感興趣，哭時強烈的掙扎，身體扭轉不停;
3.多動、不安靜、亂摔亂扔東西;不合群、愛發小脾氣;
4.有些孩子易衝動、情緒不穩定、自我控制力差;
5.智力正常，但學習不太好。
患有多動症的孩子是非常少的，家長不要隨意懷疑，也不要給孩子造成任何心理壓力。
※ 致家長的話
孩子是好動的，孩子的身心處於高度的發展之中，我們不要讓孩子禁錮在某個活動中，應該讓他活動起來。
在這個世界上，有許多未曾見過和未曾聽說過的新鮮事物，以其獨特的魅力吸引著好奇心強的，引起他們的極大關注。因此，我們可以充分利用的好奇心來培養專注力(也稱注意力)。
(一)充分利用的好奇心
實驗證明，強烈、新奇、富於運動變化的物體最能吸引的注意。
(二)把培養的興趣與專注力結合起來
興趣是最好的老師，人們在做自己感興趣的事情時，總會很投入、很專心，小寶寶也是如此。
(三)在中訓練的專注力
前蘇聯心理學家曾做過這樣一個實驗：讓在和單純完成任務兩種不同的活動方式下，將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子裏，觀察注意力集中的時間。實驗結果發現，在中4歲可以持續進行22分鐘，6歲可堅持71分鐘，而且分放紙條的數量比單純完成任務時多50%。在單純完成任務的形式下，4歲只能堅持17分鐘，6歲只能堅持62分鐘。實驗結果表明，在活動中，其注意力集中程度和穩定性較強。因此，我們可以讓多開展活動，在中培養嬰的專注力。
(四)讓明確活動目的，自覺集中注意力
對活動的目的意義理解得越深刻，完成任務的願望就越強烈，在活動過程中，注意力就越集中，注意力維持的時間也就越長。
(五)培養自製力
現實生活是一個處處充滿誘惑，時時會有外來干擾的世界，要維持長時間的、集中的注意力，必須具備一定的自控制能力。所以，從某種意義上說，良好的專注力是穩定而集中的注意力和自製力的結合。
當然，培養兒童專注力的方法有很多，其具體實施方法也不盡相同。家長可根據專注力發展的特點，採取適當的方法，有計劃、有目的地訓練和培養的專注力。只要你採取的方法和態度，努力去做，一定會取得成功的。
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