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睡不著怎麼辦？據說有30%的人用酒精幫助入睡

據日本聖瑪麗安娜醫療中心，任張天龍心理治療研一的說法，日本主要用酒精來治療睡不著，即使去醫院尋求醫療干預的不超過10％，但根據國際調查顯示30％的人將依賴於酒精來解決晚上睡不著這個問題。 但事實上，用酒精來催眠的做法是不正確的。因為酒精對改善睡不著的效果非常差，它會使大腦處於即將醒來...
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