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放下焦慮和緊張情緒，對改善失眠很重要

放下焦慮和緊張情緒，對改善失眠很重要 焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產生的一種煩躁情緒，生活中很多人因為放不下，然後各種因素導致焦慮，如年紀越來越大卻還一事無成、工作任務太難怕完不成、戀愛中害怕失去對方、單親一個人帶孩子生活壓力太大、身邊的人太優秀跟自己差距太...
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