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深層睡眠對身體健康很重要

 在睡眠科學來說，“深度睡眠”是你入睡以後大腦不進行活動的深度休息，你睡覺的這一個晚上，先進入淺睡眠然後自然進入深睡眠，然後又是淺睡眠然後又深，來回交替直到醒來。深度睡眠也被稱作是“黃金睡眠”，也就是通常說的“金質睡眠”、“金子般的睡眠&rdqu...
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新聞台: 幸福腦 藍海潛能 | 台長：幸福腦 藍海潛能
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