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認識情緒，管理情緒，快樂生活

對于情緒管理與壓力調適我們首先要對情緒有一個正確的認識： 1.情緒不是天生定型的 2.決定情緒的不是外面的人物，而是本人內心的心理狀況 3.情緒沒有真正的正面負面之分，而只有“有沒有效果” 4.情緒只是訊號，當學習了事情裡該學的，情緒就會消失 5.情緒是感覺的一種，一個人跟情緒在...
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新聞台: 幸福腦 藍海潛能 | 台長：幸福腦 藍海潛能
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