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壓力讓我睡眠困難

夜深了，總是逼得我無法闔眼入睡、睡眠困難。有人說，這是壓力荷爾蒙作崇，是身體長久以來累積的緊張與壓力發酵了。緊張的來源可說是現代人忙碌、趕時間、追求效率，凡事追根究柢所帶來的副作用。也許外觀沒病沒痛，看來好像只是小事，但精神狀態已經失去平衡，導致該休息時無法休息，即使能夠休息，也...
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