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美麗女人幫助睡眠必備六大習慣

失眠解決方法，從一個好的習慣開始。 不要睡前吃東西 睡前3小時不要進食，因為這時候是胃液消化的時候，再進食的話不利於消化而且不能很好的入睡。這樣對腸道也不好 睡前聆聽雙腦同步音樂幫助睡眠 雙腦同步音樂由大腦潛能諮詢師/音樂保健師十年經驗搭配而成，依不同失眠狀態加強α波（...
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新聞台: 幸福腦 藍海潛能 | 台長：幸福腦 藍海潛能
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