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老人失眠時有效的的應對手段五則

老人失眠怎麼辦？常常措手不及！讓我們來學習一些對於老人失眠的失眠的特效方法吧： 1、失眠自療法：找到適合的生物鐘。每個人都有一套生物鐘，老人與青年人不同之處在於，青年人為了要應付工作必須要強行改變一些生活習慣，包括睡眠時間;老人則完全可以全身心放鬆，有足夠的時間來摸索適合自己的睡眠...
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