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十分鐘入眠法

截止到今天，我已經實踐Everyman睡眠計劃十六天了，關於這個睡眠方法，我在這裡就不介紹了。我想說的是我所執行得這個睡眠計劃每天白天是有三次時間為25分鐘（過幾天減至20）的小段睡眠的。一開始，在這麼短時間裡每次都能睡著對我這個生活作息毫無規律並且睡前玩手機到累得受不了才睡的睡眠困難大學生...
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新聞台: 幸福腦 藍海潛能 | 台長：幸福腦 藍海潛能
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