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心靈音樂冥想，心靈最好的訓練

心靈音樂冥想是一種身體的放鬆和敏銳的警覺性相結合的狀態。   每日練習的好處遠不止你花在集中註意力的那幾分鐘。桑托雷利是建在烏斯特的馬薩諸塞大學醫學院的減壓診所的所長，她也是《自愈》的作者，她說："冥想是一種工具，通過練習，你會以新的方式認識到關於你和他人之間聯繫的可能性。...
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