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失眠解決方法之自我調控

失眠症 治療的目標是改善病人的生活質量。因此，任何減輕夜間壓力、使精神放鬆的措施均有助於改善失眠。失眠的治療方法主要包括藥物治療和非藥物治療。對於急性失 眠患者宜早期應用藥物治療。對於亞急性或慢性失眠患者，即使是那些已經長期服用鎮靜催眠藥物的失眠患者，在應用藥物治療的同時應當輔以...
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