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走出睡眠八大誤區

走出睡眠八大誤區誤區一：睡眠越多越有益於健康正解： 專家認為，睡眠的時間的長短跟健康的睡眠關係並不大，每個人的睡眠時間是不一樣的，個體差異很大，質量比時間更重要，最重要的是保持生活的規律性。 誤區二：晚上做夢就表明沒有休息好。正解; 夢是一種普通的生理現象，每個正常人在...
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