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運動后吃魚很容易疲勞

運動后吃魚很容易疲勞我們知道，魚是一種高蛋白低脂肪的食物，對減少脂肪、塑料是很好的。因此，許多人在健身後，喜歡美美的吃一頓魚。以為這樣可以有效地恢復力量，並緩解疲勞。然而，事實上正好相反。日本運動營養學家認為，運動後吃魚更容易疲勞。運動后吃魚很容易疲勞“體力勞動或大運動量，身體會...
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