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高手分享打坐冥想注意的小細節

高手分享打坐冥想注意的小細節冥想是一種通過冥想和雜項的方法來清除，梳理思緒，從而達到身心和諧的環境。打坐冥想姿勢其主要關注的是正確的，第一個測試可能會坐在一個墊子上，高約8厘米，輪輞，將集中上3英尺遠的地方，或只關注與呼吸運動。冥想學會腹式呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮。高手...
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