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銀髮族飲食健康準則

銀髮族飲食健康準則飢飽適度 銀髮族由於內分泌的改變和消化酶分泌的相對減少，對飢飽的調控能力較差，往往飢餓時會發生低血糖，過飽時會增加心臟負擔。尤其是淨素食老人，由於進食的全是植物性食物，耐飢性較差，因此應少食多餐，按時進食。銀髮族飲食健康準則 一般每日至少進食三餐，最好再增加兩三次...
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