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老年人晚上睡不著怎么辦?

　　老年人晚上睡不著怎么辦?老年人在晚年期本來睡眠就少，如果在晚上再睡不著覺的話，這對老年人的身體健康是非常有影響的，這不止讓老人痛苦，還讓做子女的痛苦。老年人要多注意休息，保持一個良好的睡眠是很重要的，那老年人晚上睡不著怎么辦呢?　　一：早上在晨光中散步，會縮短睡眠周期，使你晚上...
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