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推薦8種可以幫助睡眠的食物

　　推薦8種可以幫助睡眠的食物。夜裏能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裏曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼可以幫助睡眠，而哪些食物會讓你夜不能寐呢?　　8種食物可以幫助睡眠　　某...
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