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打坐注意事項

　　通常練習打坐，都從散盤開始，就是兩條腿互相不盤起來，慢慢地開始單盤，即一條腿盤在另一條腿上，到最後進行雙盤的練習，就是“雙蓮花”的坐姿。(點擊圖片進入下一頁)　　如果能夠堅持練習到每次雙盤打坐一小時以上，就會感覺到身體非常輕盈，也能感覺到氣在身體裏流動，這就是打通經絡的過程。打...
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