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運動員消除疲勞的方法

　　每當劇烈的運動或比賽過後，身體疲勞的感覺就會出現。為了更有效地消除疲勞，恢複身體的最佳狀態，可嘗試用以下方法。(點擊圖片進入下一頁)　　慢運動　　這是從劇烈運動到身心完全休息的過渡階段，有助於消除疲勞，促進體力恢複。方法有：慢跑、伸展運動等，其作用在於：　　1.運動後做伸展運動可...
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