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情緒管理三步曲

　　管理情緒的方法，就是要能清楚自己當時的感受，認清引發情緒的理由，再找出適當的方法緩解或表達情緒，我們可以歸納成為以下三W。(點擊圖片進入下一頁)　　1.WHAT――我現在有什么情緒?　　由於我們平常比較容易壓抑感覺或者常認為有情緒是不好的，因此常常忽略我們真實的感受，因此，情緒管理第一...
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新聞台: 幸福腦 藍海潛能 | 台長：幸福腦 藍海潛能
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