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打坐生理衛生－－打坐入門

　　打坐生理衛生－－打坐入門。下座時的養生動作：　　1.若下座時腳麻無法忍受可以雙手大姆指與食指，分別按住雙腳拇指指甲靠內側的穴道處(大敦穴)，約十幾秒後，因刺激血液流速，酸麻現象即可解除。(點擊圖片進入下一頁)　　2.洗臉動作: 打坐時像睡覺一樣，下坐時如剛睡醒之時，猶是懵懵懂懂的，要把...
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