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冥想的好處

　　冥想既可以帶來健康，也可以帶給我們精神回報，作為一種精神實踐，它已經存在了幾千年，但是在二十世紀，西方的醫學家才發現了它在生理上帶來的眾多好處。經研究證實，冥思和深呼吸可以明顯的改善人的健康，通過以下方面來抵消壓力帶來的不利影響：(點擊圖片進入下一頁)　　降低呼吸頻率、心率和血...
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