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睡眠障礙如何調整?睡眠障礙的原因

  睡眠障礙如何調整?如何克服睡眠障礙?拖著疲憊的身體下班,擠公車回家的路上睡意襲來、瞌睡連連,可是踏進家門卻精神百倍。看電影、玩遊戲,不知不覺又到淩晨。這是市民小朱一天的生活狀態,她說,晚上才真正屬於自己,雖然每天早上信誓旦旦地決定“今晚要早睡”,可到了晚上總是舍不得睡。(點擊圖片...

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