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教你幾個管理情緒的方法

好情緒就像“發電機”，它可以源源不斷地輸送快樂，讓人們滿懷信心地過好每一天。管理情緒很重要，大家可以試試：正確呼吸。大多數人的呼吸既少且淺。更深、更慢、更有規律的呼吸，能幫助你控制恐慌感，改善情緒和記憶力。適當刺激百會穴緩解焦慮，這個穴位對於緩解焦慮也有很大的作用。百會穴，從名字...
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