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想睡就是睡不著怎麼辦呢

 對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。經常會出現白天工作一天很累了，但是晚上想睡就是睡不著，睡不著怎麼辦呢？首先每個人都需要保持樂觀、知足長樂的良好心態。給自己建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。再則可以為自己創造有利於入睡的條件反射機制。...
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