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紓解壓力的幾個方法

及早預防，早期解消產生壓力的原因。審視自己的居住環境。在裝修時盡量避免紅色和黃色。紅色易使人興奮，刺激延續緊張狀態的激素分泌。孩子則喜歡在黃色基調的房間里吵鬧。顏色柔和的卧具(如淡藍色)最易穩定情緒。睡眠時間要充分，要補足。步行而不是乘車每天我們都會碰上無所事事的時候：排隊、坐車或...
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