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快速消除疲勞小妙招

一、兩人互背法長時間坐著辦公，容易出現腰背酸痛等症狀，加強對背肌的鍛煉就有助於消除疲勞，其方法有多種，現介紹一種較理想的方法——兩人互背法。做法：二人靠背，兩臂相輓，一人將對方背起，慢慢彎腰，然後對方也按此法背起前者，反復多次，這樣可使周身血液循環加快，消除因久坐造成的腰部疾勞或...
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