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靜坐冥想的好處

現在最受追捧的健身方式是什麼？不是YOGA、慢跑、拉丁舞，也不是有氧搏擊操，而是靜坐冥想！沒錯，就是盤腿坐下，或者雙腿自然垂下端坐於椅子上。這股“靜坐熱”已經風靡了國內外，很多名人都是靜坐愛好者。　　雖然你的健身卡直到過期也難以動用那麼幾次，但你一直堅信生命在於運動，當然這話一點沒錯...
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