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五招幫助你解決睡眠障礙

 現在越來越多的人被睡眠障礙所困擾，入睡困難，睡眠時間短，睡眠淺易醒來等睡眠對我們是非常重要的，它能保證一天的精神狀態，長期處於睡眠障礙的人，精神狀況總是給人感覺差，氣色不佳，下面給大家介紹五個幫助睡眠的妙招一、不要勉強入睡。許多人躺在床上翻來覆去睡不著，但還一直感覺自己一定...
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