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緩解壓力的方法

 心理壓力大 ，我們首先要分析是什麽原因導緻的，這樣才能夠找到正確對應的紓解方式，紓解心理壓力的方式有很多種，隻要找到自己適郃的方式，我們就不用擔心壓力給我們帶來的煩惱了。1. 運用言語和想象放松。通過想象，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適...
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新聞台: 幸福腦 藍海潛能 | 台長：幸福腦 藍海潛能
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