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自我放鬆心情的方法

  現今社會到處都充斥著各式各樣的壓力，煩惱等問題，把人迫得透不過氣來。在面對如此龐大壓力的情況，每個人都想把這些煩惱趕走，讓自己好好放鬆一下，不過又苦無門路，但以下5個放鬆心情的秘訣就可以讓你在心靈上建立一處淨土。第一步，平靜1分鍾　　此時可以拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等處，...
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