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學習如何冥想打坐

  冥想的最開始的一個要求是正確的姿勢。當一名門徒試圖引導他的頭腦和生命力量，通過脊柱到達頭腦中更高的覺知中心時，他要避免不正確的姿勢使脊椎骨神經不夠伸展。脊柱要豎直。那些雙腿柔軟的人，能夠以完美的交叉雙腿的方式坐在一個地上的座墊上冥想，或者坐在一個平穩的床上。推薦以下冥想姿...
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