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情緒管理—緩解焦慮情緒

  生活在都市的人，常常會因為快節奏的生活，患上焦慮的情緒，有焦慮情緒的人會常常擔心一些沒有發生的事情，陷入自己的焦慮情緒中，無法自拔，很難抽離，在被人看來是庸人自擾。那麼我們如何做好情緒管理，遠離焦慮情緒你呢？ 這裡給大家介紹幾個紓解焦慮情緒的方法： 方法一：找時間讓自己平...
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